Отсутствие боли при выполнении упражнений.
Большое количество упражнений в закрытой кинематической цепи.
Выполнение упражнений на нестабильных основаниях для тренировки сенсомоторного контроля.
Лестница прогрессии - увеличение нагрузки для каждой серии (если возможно) - направленная на тренировку активной стабилизации в динамике.
1. Нервно-мышечную активацию мышц, стабилизирующих поясничный отдел позвоночника (поперечной мышцы живота, многораздельной мышцы);
2. Последующую коактивацию глубоких мышц с поверхностными с целью формирования оптимального двигательного стереотипа;
3. Сенсомоторную тренировку – тренировку 3D.
1. Практически нивелировать влияние гравитации на движения
2. Производить компрессию или тракцию в суставах как изолировано, так и в сочетании с активными и пассивными движениями
3. Постепенно (ступенчато) облегчать или усложнять выполнение движений для пациента по лестнице прогрессии (min → max → ∞)
4. Облегчить работу врачу, так как в данном случае не требуется особых физических усилий для фиксации пациента в любой плоскости (тренировка 3D)
5. Пациент может самостоятельно выполнять движения (во время индивидуальных и групповых тренировок), но при условии сохранения кинематически-верного движения.
Отличная стимуляция содружественной работы агонистов, антагонистов,
Интегрирует глубокие (локальные) мышцы с поверхностными (глобальными или двигательными).
Формирует функциональную стабильность (динамическую стабилизацию), объединяя работу пассивной активной подсистем и ЦНС.
Тренирует функциональные образцы движений (тренировка 3D), необходимые как в повседневной жизни, так и в спорте высших достижений.
